Też zależy od osoby. Jeden będzie trenował 5 razy w tygodniu drugi 10 żeby osiągnąć sukces. Ciężka sprawa. Ale psychicznie to się można zajechać. Dużo jest chłopaków co postawili na jedną kartę i nie mają szans aby się przebić mimo że umiejętności na to zasługują
[...] a poza tym to błąd. Wiadomo, co trener to inna szkoła. Ja poprzednio pisałem o dynamicznej gardzie, czyli że podnosisz ręce przy ciosach. Po statycznej powinieneś mieć raczej guzy na czole. Pod warunkiem, że jest stabilna. Przy dynamicznej część osób wykonuje ruch do góry, a nie „czeszący” wzdłuż głowy. Wtedy nie ma mowy o zadrapaniach.
[...] mnie deszcz, śnieg czy zimno to żaden problem. Sama nie mam jak wyjść. Zresztą sprzątnie mnie męczy, bo gdyby nie to, to może dało by się jakieś krótkie ćwiczenia robić. Ja jestem takim typem, co nie lubi leżeć, nic nie robić. Rano jak otworzę oczy to nie poleżę, tylko od razu wstaję. Nawet filmu nie pooglądam w spokoju, tylko co chwilę gdzieś [...]
Podatki sa wszedzie sam je place nie male, ale nie widze w tym nic zlego Granice otwarte skoro gdzie indziej jest cudownie co was tutaj trzyma bo nie rozumie? Europa stoi cala otworem przeciez kazdy moze sie przeprowadzic tam gdzie jemu pasuje. Obostrzenia sa praktycznie wszedzie takie same naprawde nie rozumie o co bijecie piane? Jak na razie [...]
[...] o 25 proc !!!!! O tym, że podniesli Zus o kilkanascie procent nie wspomne o podwyżkach pradu, wody a zwłaszccza smieci to nawet nie chce gadac :D I nie mów, że to nie jest związane z tematem. jest jak najbvardziej bo pod przykrywka walki z covidem tych podatków jest jescze wiecej i sa jeszcze wyższe. Co d oinnych krajów. we Francji godzina [...]
pomoc na firmę dostałem ogólnie 20 kilka tysięcy w tym roku jeszcze jest szansa na kilka tysiecy kolejnego dofinansowania , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym [...]
pomoc na firmę dostałem ogólnie 20 kilka tysięcy w tym roku jeszcze jest szansa na kilka tysiecy kolejnego dofinansowania , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym [...]
pomoc na firmę dostałem ogólnie 20 kilka tysięcy w tym roku jeszcze jest szansa na kilka tysiecy kolejnego dofinansowania , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym [...]
[...] a inna partia jak by rządziła to pandemii by nie było ? praktycznie cała Europa tak działa w czasie pandemii teraz wszędzie gospodarki dostają w dupę , fakt część zakazów jest dla mnie tez nie zrozumiała ale nie mam wpływu na to pis mi przynajmniej pomógł za po bym grosza nie dostał Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-15 10:18:44 To [...]
[...] a inna partia jak by rządziła to pandemii by nie było ? praktycznie cała Europa tak działa w czasie pandemii teraz wszędzie gospodarki dostają w dupę , fakt część zakazów jest dla mnie tez nie zrozumiała ale nie mam wpływu na to pis mi przynajmniej pomógł za po bym grosza nie dostał Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-15 10:18:44 Bo [...]
Fighter, wielki szacun. Gdyby więcej ludzi miało podobne do Twojego podejście, nigdy nie znaleźlibyśmy się tu gdzie obecnie jesteśmy, czyli w czarnej dupie. Wiesz Szajba, najgorsze, że zaczynamy się w tej dupie urządzać. Niestety, mamy marną klasę polityczną, bo jeżeli partia rządząca wygrywa wybory hasłem 500+, a opozycja nie ma kontrofensywy [...]
[...] a inna partia jak by rządziła to pandemii by nie było ? praktycznie cała Europa tak działa w czasie pandemii teraz wszędzie gospodarki dostają w dupę , fakt część zakazów jest dla mnie tez nie zrozumiała ale nie mam wpływu na to pis mi przynajmniej pomógł za po bym grosza nie dostał Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-15 10:18:44
Pytam o masteron bo on potrafi zbic estro ale widac ze na Ciebie nie dziala lub nie bijesz mastera... Tak czy siak estro do zbicia bo jest ponad 4 x norma daj aromasin - 2 x po 1 tbl ed a pozniej 1/2 tbl co 2 dni. Po 3 tygodniach powtorz badania estro.
lodzianin1 smutne jest to, że nie patrzysz na cały post czy całą sytuacje a tylko na jej fragment. Nie maseczki w lesie nie są naszym największym zmartwieniem. Naszym najwiekszym zmartwieniem jest dobijanie przez rząd gospodarki i chaos. [...]
[...] powinna nie odczuwać żadnego ssania w żołądku i uczucia głodu? Przyznam, że właśnie mam taki okres poredukcyjny już od tygodnia, kaloryka na poziomie 3200, a przed snem jest jeszcze lekka chęć na cokolwiek. Objętościowo mogłoby być lepiej, bo spożywam w większości posiłki na wpół sycące, że tak powiem, mimo odpowiedniaj ilości błonnika i [...]
[...] z poniższego kalkulatora: Gdy chcesz zyskać mięśnie, musisz jeść więcej niż potrzebujesz zacząłbym od nadwyżki 5-10% i zobaczył jak reagujesz. W tym wszystkim ważny jest również podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: [...]
[...] funkcjonował i nawet nic nie wiedział. Pomijam już, że sanepid nie wyrabia, wysyła pisma po terminie co powoduje problemy w pracy i jeszcze te pisma są z błędami. Cyrk jest również z dostępem do lekarzy i służbą zdrowia. Dostęp do lekarzy tylko prywatnie. A w poradni przyszpitalnej specjalnie straszą ludzi wirusem, bo wtedy nikt nie [...]
[...] Na ostatni rok może dwa. Wiem, że tego nie ,, czuć,, i częstotliwość i dawka, ale takie wasze odczucie subiektywne. Wchodzisz na bombę, albo zaczynasz bić, i czujesz że jest zmiana...wiecie o co mi chodzi. Wiesz że walisz dobry sort. Muszę taki zakup na prawie dwa lata zrobić, utnie mi się market. Dwa albo trzy laby konkret!? Poza Nexium i [...]
[...] w podporze, czuć było większy luz w plecach :-) Samopoczucie ogólnie coraz gorsze, głowa źle znosi brak ruchu, brak ćwiczeń, brak lasu i pól a przez to bardziej nerwowa jestem. Waga ostatnio 72kg czyli od wyjściowej 61 jest +11kg. Dziś jak chciałam sprawdzić ile kroków wczoraj wyszło, to zwróciłam przy okazji uwagę na statystyki - nigdy mnie [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
